花生酱更健女人适量吃康

简介  ：     许多女人以为花生酱是女人高脂肪食物，多吃简单发胖，适量生酱更惧怕发胖后会影响怀孕生子 ，吃花因而不敢吃花生酱。更健但据美国科学家的女人一项最新研讨成果显现 ，食用花生酱非但不 。适量生酱    许多女人以为花生酱是吃花高脂肪食物，多吃简单发胖
，更健更惧怕发胖后会影响怀孕生子
，女人因而不敢吃花生酱。适量生酱但据美国科学家的吃花一项最新研讨成果显现，食用花生酱非但不会引起肥壮，更健还有很好的女人健身效果。

    花生酱含有丰厚的适量生酱蛋白质
、维生素A、吃花维生素E 、叶酸、钙，镁、锌 、铁、纤维和很多单一不饱和脂肪酸
，能够下降人体内的胆固醇含量，削减患心脏病的危险。研讨标明
，经常吃花生酱的女人，尽管吸取的热量较高 ，但并不会形成肥壮 ，乃至还能促进减肥
 ，不简单患糖尿病 。

    花生酱的常见吃法是涂改在面包片上。但养分专家建议，花生酱应该与全麦面包 、蔬菜 、生果等含热量较低的食物调配食用，只要如此食用 ，养分调配才最合理
。

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